10个方式打造你的冥想室,任丘房产网

时代的飞速发展和愈加浮躁的人性让制造商们有了一个念想头——冥想室。冥想室将会给你一个地方进行每日的瑜伽和冥想，缓冲心灵上的浮躁。当你需要调节日常生活压力，当你需要逃避权利压迫下郁闷，找到一个房间可以让思想放空，平复心情是一件不简单的事。

吾日三省吾身，即便生活处于一片安然的状态下，每天对自己的审思同样也是非常重要的。这个时候，冥想室顺应时代潮流华丽丽的诞生了。迄今为止，研究显示，冥想有着丰富的治疗作用，而且它会改变我们大脑的运作方式等等。

创建冥想室是一件细致的活，很多事情你应该好好考虑。但最重要的是个人感觉的舒适度。所以跟随你的大脑和心，把你喜爱的元素加进去，创建一个具有个人特色的禅宗空间。

1)选择一个自我感觉很好的地方

挑一个自我感觉还不错的地方。这意味着你只要走进去就会觉得心情愉悦，同时这个房间还要足够的安静和明亮。适度的光照才能减缓内心的阴暗与不安，并达到提升情绪的效果。可以看到日落是更好的，因为你的思想会随着日落的余光在墙上的缓缓慢慢的变化而平静下来。

如果室内没有满足这些条件的空间，你可以考虑将它转移出去。可能设在庭院，后院或者更远一点的。

2)环境和整洁

说到静心，环境的整洁度同样是至关重要的。但你劳累了一天回到家看到杂乱不堪的房子你还有心情做其他的事吗？冥想室也一样。但是，在冥想室里，你需要扔掉的不仅是垃圾，还有你的书柜，账单。这里只需要一张瑜伽垫，一张桌子，一个枕头而已。

3)自然带进冥想室

把垃圾扔出去，把自然带进来。自然元素是最好的治疗药物，也是最接近心灵的净土。离开吵闹的社会环境走进绿色的生态中，在最自然的状态中松懈自己释放压力。当然，不可能真的脱离社会去到森林里，因此，这些绿色植被需要你手动添加进去。你可以选择自己喜欢的元素，一束茉莉，半瓶细沙，几个贝壳甚至一小股喷泉。

4)静下来的音乐

虽然不是一个必要元素，但音乐确实让许多人得以放松。因为这很大程度上可以吞并掉各种鸣笛喇叭声。最好选择没有歌词的舒缓的音乐。并不一定是古典音乐，任何听起来你找到安慰的，比如海洋的声音，小鸟喳喳叫或风的吹口哨的声音。

5)芳香疗法

另一个需要考虑的元素是芳香疗法。使用植物的精油如薰衣草、洋甘菊、薄荷等真的可以安抚心灵和身体。

芳香疗法不仅帮助你放松，还提供了其他好处。这种形式的治疗就像在积聚力量，并有成为主流治疗助手，被认为具有刺激大脑功能。

也有证据显示它可以提高人的免疫力，缓解肌肉疼痛，减少或消除压力。

6)个人物品

建立冥想室时，你肯定不满足室内空洞洞的，会想要添加个人喜欢的物品，包括你的私人物品。这可以是任何东西，包括气味、声音或对象，特别是对舒缓你的身体和放松你的头脑起到一定作用的。

如铃铛、铃声、水晶、一尊佛像、石头、珠子或艺术品。

但记住适量摆放。冥想室最终还是要求一个干净和清晰的环境来保持你的思想开放。

7)清新的空气

除了芳香气味，也要确保新鲜的空气的流通。新鲜空气有许多益处，包括提高智力和整体健康，刷新感觉等。如果你的户外空间，这不成问题。

然而，如果你在室内，你要确保通风良好的房间。可以考虑加入一个风扇作为一个空气净化器，肯定要选择一个不会吵闹的风扇才好。

8)色调

除了物理元素和感官，你也要考虑房间的颜色，利用房间油漆的色调来匹配你们的情绪。

有些人可能会说柔和的色调是一个更好的选择而不是光明或黑暗。但事实上以黑为主的颜色会使人更加放松。

不管你选择的颜色，房间的颜色会影响你的情绪，所以要慎重选择。

9)有区别的照明

就像前面所提到的，最好的情况是自然光线。建议你选择一些纯粹的浅色织物将光漫射开来。

如果你选择的房间缺乏自然光，那么你真的想要专注于灯具的选择。可以根据个人喜好调整灯光亮度，但要确保有两盏以上不同亮度的灯。

如果你选择了一个户外空间又不想要太刺眼的阳光。那么窗帘也是一个耐人寻味的选择。

10)撇开电器

既然是冥想室，那么就要撇开与现代科技有关的一切物件。诸如电脑，iPad，手机等。

有许多元素时,你应该考虑创建一个中介的房间。选择一个安静的地方避免噪声干扰和引入。

最后说一句废话，冥想室里最重要的还是心要静的下来。

编辑：林糕糕

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